Veränderung ist etwas, dem niemand entkommen kann. Sie geschieht ständig – in der Natur, in der Gesellschaft und in jedem einzelnen Menschen. Oft macht sie uns Angst, weil sie Unsicherheit bedeutet. Doch ohne Veränderung gäbe es kein Wachstum, keine Entwicklung, keine neuen Erfahrungen.

Manchmal kommt sie leise, fast unbemerkt, und manchmal trifft sie uns wie ein Sturm. In beiden Fällen fordert sie uns heraus, loszulassen und neu zu beginnen. Wer Veränderung annimmt, anstatt sich ihr zu widersetzen, entdeckt darin oft neue Möglichkeiten und Wege, die vorher unsichtbar waren.

Veränderung ist kein Ende – sie ist ein Anfang, der den Mut braucht, das Alte hinter sich zu lassen.

In einer Zeit, in der alles immer lauter, schneller und greller wird, ist Ruhe zu einem seltenen Gut geworden. Viele Menschen fühlen sich unwohl, wenn es still ist – sie greifen automatisch zum Handy, schalten Musik ein oder suchen Ablenkung. Doch gerade in der Stille liegt eine Kraft, die wir oft unterschätzen.

Ruhe bedeutet nicht Stillstand. Sie ist der Moment, in dem Körper und Geist neue Energie sammeln. Wer sich regelmäßig Zeit für Stille nimmt, kann klarer denken, bessere Entscheidungen treffen und die eigenen Gefühle besser verstehen. Manchmal braucht es nur ein paar Minuten ohne Geräusche, um wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

Ruhe ist kein Luxus – sie ist notwendig, um im Gleichgewicht zu bleiben.

Text von Reda mit Hilfe von Ki

• Fördert Ausdrucksfähigkeit, Empathie und kulturelles Verständnis.

• Stärkt kritisches Denken, Textanalyse und argumentatives Schreiben.

• Öffnet Türen zu Praktiken in Medien, Politik, Wissenschaft, Bildung und vielen weiteren Bereichen.

• Viel lesen – unterschiedliche Genres und Stile entdecken.

• Schreibübungen regelmäßig durchführen und Feedback nutzen.

• Texte laut lesen, um Rhythmus, Betonung und Verständlichkeit zu verbessern.

• Argumentationen planen: These, Belege, Gegenargumente, Schlussfolgerung.

• Lies Texte, die dich interessieren, und analysiere, warum sie gut funktionieren.

• Schreibe kleine, freudlose Projekte zu Themen, die dir wichtig sind.

• Diskutiere mit Freunden oder in Schreibgruppen, um Feedback zu bekommen.

                                               Deniz Undav – Ein Kurde erobert den Fußball

                                                                                                   Wenn man über Durchhaltevermögen spricht, darf ein Name nicht fehlen: Deniz Undav.

                                                    Der kurdische Fußballer aus Achim bei Bremen hat es geschafft – vom kleinen Amateurplatz bis in die große Bundesliga! 🇩🇪🔥

                                  Schon als Kind träumte Undav davon, eines Tages als Profi auf dem Platz zu stehen. Doch der Weg war alles andere als einfach: viele Rückschläge, wenig Aufmerksamkeit – aber viel Herz, Mut und Leidenschaft. 

Statt aufzugeben, arbeitete er härter als je zuvor. Sein Fleiß zahlte sich aus: In Belgien bei Union Saint-Gilloise traf er Tore wie am Fließband und machte sich international einen Namen.

                                                                     Heute steht er beim SC Freiburg auf dem Platz – und zeigt, dass Träume keine Grenzen kennen, egal woher man kommt.

                                                                                      Deniz Undav ist nicht nur ein starker Spieler, sondern auch ein Vorbild für viele Jugendliche mit Migrationshintergrund.

                                                                                        Er beweist: Egal, ob Kurde, Deutscher oder Belgier – wer an sich glaubt, kann alles schaffen. 🌍✨

Das Leben besteht aus einer Vielzahl kleiner Momente, die oft unbemerkt an uns vorbeiziehen. In einer Welt, die immer schneller wird, vergessen viele Menschen, innezuhalten und das Hier und Jetzt wahrzunehmen. Zeit ist eine Ressource, die sich nicht vermehren lässt – sie vergeht, egal, wie wir sie nutzen.

Deshalb ist es wichtig, bewusst zu leben: den Alltag nicht nur als Pflicht, sondern auch als Möglichkeit zu sehen. Jeder Tag bietet eine Chance, etwas Neues zu lernen, jemandem ein Lächeln zu schenken oder einfach dankbar zu sein. Wer lernt, die Zeit wertzuschätzen, entdeckt, dass Zufriedenheit oft nicht im „Mehr“, sondern im „Genug“ liegt.