Routinen bieten Struktur und erleichtern es, den Alltag effizient zu gestalten. Wiederkehrende Abläufe reduzieren Entscheidungsaufwand und schaffen mentale Freiheit für wichtigere Aufgaben. Gleichzeitig können gut gewählte Gewohnheiten langfristig zu mehr Stabilität, Produktivität und Wohlbefinden beitragen. Entscheidend ist, Routinen bewusst zu wählen und regelmäßig zu überprüfen.